Βραδινό γεύμα: Συνταγές για μία εβδομάδα


Επτά συνταγές για  βραδινό που δεν θέλουν πολύ χρόνο. 

Το βραδινό είναι εξίσου σημαντικό με όλα τα υπόλοιπα γεύματα της ημέρας γι΄ αυτό και δεν πρέπει να το παραλείπετε. Αρκεί να μην αντικαθιστά το κύριο γεύμα της ημέρας.

Τι σημαίνει αυτό; Ότι το βραδινό πρέπει να είναι ισορροπημένο και να περιλαμβάνει περισσότερη πρωτεΐνη, λαχανικά και τροφές ολικής άλεσης αποφεύγοντας τους υδατάνθρακες, τα ψωμιά, τις σάλτσες.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr





Source link

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *