Πώς θα ξεπεράσεις τον χωρισμό


Αν χώρισες και νομίζεις πως δεν θα τον ξεχάσεις ποτέ, κάνεις μεγάλο λάθος. Όλα τα tips που θα σε βοηθήσουν να γυρίσεις σελίδα.

Όλες ξέρουμε καλά πως ο χωρισμός αποτελεί συχνά μια αρκετά επώδυνη περίοδο στη ζωή κάθε γυναίκας. Ανεξάρτητα από το εάν χώρισες από το σύζυγο, τον αρραβωνιαστικό ή το σύντροφό σου, η θλίψη και η απογοήτευση είναι τα πρώτα συναισθήματα που θα σε κυριεύσουν, όχι όμως για πολύ.

Το τέλος μιας σημαντικής, μακροχρόνιας σχέσης επηρεάζει σημαντικά τους ανθρώπους σε συναισθηματικό και κοινωνικό επίπεδο με αποτέλεσμα να χρειαζόμαστε μια εύλογη περίοδο θεραπείας. Πολλοί άνθρωποι αναφέρουν ότι μετά από έναν δύσκολο χωρισμό νιώθουν καλύτερα και μπαίνουν σε μια καινούρια φάση της ζωής τους.

Πώς θα ξεπεράσεις τον χωρισμό

Είναι απολύτως λογικό τις πρώτες ημέρες μετά τον χωρισμό να νιώθεις θυμό, άρνηση, αμφισβήτηση ή απόλυτα μπερδεμένη. Προσπάθησε να διατηρήσεις την ψυχραιμία και την αισιοδοξία σου, βρες χρόνο μόνο για εσένα και για δραστηριότητες που σε ευχαριστούν.

Υπάρχουν μερικά απλά αλλά δοκιμασμένα tips για να ξεπεράσεις τον χωρισμό και να είσαι σύντομα έτοιμη για το επόμενο βήμα.

1) Η αποδοχή είναι το πρώτο βήμα για να πας παρακάτω

Οι ειδικοί τονίζουν πως πρέπει πραγματικά να νιώσεις και να επεξεργαστείς τα συναισθήματά σου ώστε να αποδεχτείς αυτό που έχει συμβεί. Μη προσπαθήσεις να «κρύψεις» το θυμό ή τη θλίψη σου καθώς αυτό μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στο άμεσο μέλλον. Δώσε στον εαυτό σου τον απαραίτητο χώρο και χρόνο για να σκεφτεί και να δει τι πραγματικά χρειάζεται.

2) Κάνε πράγματα που σε ευχαριστούν

Βρες ένα νέο χόμπι ή μια δραστηριότητα που σε ευχαριστεί και σε κάνει να νιώθεις όμορφα. Αφιέρωσε χρόνο σε αγαπημένα πρόσωπα και εστίασε στην αυτοβελτίωσή σου.

3) Δημιούργησε νέες αναμνήσεις

Μη διστάσεις να βγεις ραντεβού (και να φλερτάρεις) καθώς αυτό αποτελεί έναν καλό τρόπο για να πας παρακάτω και να τονώσεις την αυτοπεποίθησή σου.

4) Γράψε ένα γράμμα στον πρώην σου αλλά ΜΗΝ το στείλεις

Πίστεψέ μας , αυτή η κίνηση θα σε λυτρώσει. Πάρε στυλό και χαρτί και ξεκίνα να γράφεις όλα όσα θα έλεγες στον πρώην σου αν τον είχες μπροστά σου. Προσπάθησε να σημειώσεις ό,τι σε ενόχλησε και σε πίκρανε ώστε να το «βγάλεις» από μέσα σου.

Πριν πεις το μεγάλο «ναι» ξεκαθάρισε με τον σύντροφό σου 5 βασικά πράγματα

5) Πέρνα χρόνο με υποστηρικτικά άτομα και φίλους

Οι φίλοι μας είναι συχνά η καλύτερη ψυχοθεραπεία αφού μας κάνουν να γελάμε, να ξεχνιόμαστε και να συνειδητοποιούμε πόσο γεμάτη είναι η ζωή μας.

Πηγή κεντρικής: pexels.com





Source link

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *