Έτσι επικοινωνούν οι δυστυχισμένοι στις σχέσεις -γιατί οι ευτυχισμένοι δεν χρειάζεται να το κάνουν

Είναι εύκολο να εντοπίσεις τα σημάδια, αρκεί να ξέρεις πού να κοιτάξεις.

Η δυστυχία μπορεί να τρυπώσει σε κάθε σχέση. Το ζήτημα είναι πόσο διαρκεί και αν αυτός που τη νιώθει έχει τη δύναμη να την επικοινωνήσει εγκαίρως. Οι σχέσεις μπορούν να βελτιωθούν, να εξελιχθούν και, στην καλύτερη περίπτωση, να εξελιχθούν μαζί οι δύο άνθρωποι που τις ζουν.

Κάποιος μπορεί να εκφράσει τη δυστυχία του με φωνές, όμως δεν είναι αυτός ο μόνος τρόπος. Υπάρχουν κι άλλοι, πιο ύπουλοι, πιο σιωπηλοί και συχνά πιο επώδυνοι.

Όταν κάποιος είναι πραγματικά ευτυχισμένος, αυτό φαίνεται. Η χαρά του εκπέμπεται φυσικά. Όμως κάθε σχέση έχει στιγμές διαφωνιών, τριβών, μικρών ή μεγάλων συγκρούσεων. Ο τρόπος που επικοινωνούμε τη δυσαρέσκεια ή τη δυστυχία μας, λέει πολλά για το σημείο στο οποίο βρισκόμαστε.

Η λεκτική επικοινωνία δίνει τη δυνατότητα να εκφράσεις τι σε ενοχλεί, να μιλήσεις για τα παράπονά σου και να αφήσεις τον άλλο να απαντήσει. Συχνά όμως η δυστυχία δεν εκφράζεται με λόγια, αλλά με συμπεριφορές. Αν παρατηρήσεις προσεκτικά, θα δεις ότι το άτομο που έχει αρχίσει να νιώθει άσχημα μέσα στη σχέση στέλνει σημάδια -χωρίς να πει λέξη.

Ο «κανόνας των 10 λεπτών»: ο πιο εύκολος τρόπος να ξανασυνδεθείς με τον σύντροφό σου

Στην εποχή του ghosting, να βρούμε έναν Tom Holland να μάς λέει περήφανα «αρραβωνιαστικιά» του

After sex glow: Γιατί το σεξ μας κάνει πιο όμορφες;

Οι 8 πιο συχνές γυναικείες φαντασιώσεις και τι σημαίνουν

Πώς επικοινωνεί ένας δυστυχισμένος άνθρωπος

Κάποιοι αρχίζουν να σαμποτάρουν τους στόχους του συντρόφου τους. Αντί να τον ενθαρρύνουν, κάνουν τη ζωή του πιο δύσκολη -είτε αποφεύγοντας να βοηθήσουν, είτε εμποδίζοντας συνειδητά. Μπορεί να ακυρώσουν ένα κοινό σχέδιο, να μην παρευρεθούν σε μια σημαντική στιγμή ή να ξοδέψουν τα χρήματα που είχαν φυλάξει για τις διακοπές τους.

Άλλοι προσπαθούν να αποδυναμώσουν τις σχέσεις του άλλου. Αντί να μιλήσουν με σεβασμό για τον σύντροφό τους, κάνουν αρνητικά σχόλια στους φίλους, στους συγγενείς, ακόμα και στα παιδιά. Είναι μια μορφή παθητικής επιθετικότητας που δείχνει ξεκάθαρα δυστυχία.

Υπάρχουν κι εκείνοι που χτυπούν στις ευαίσθητες χορδές του συντρόφου τους -χρησιμοποιώντας πληροφορίες που τους είχαν εμπιστευθεί σε στιγμές οικειότητας. Οι δηλητηριώδεις αυτές παρατηρήσεις είναι βαθιά πληγωτικές και μαρτυρούν εσωτερική δυστυχία.

Κάποιοι εκδηλώνουν τη δυστυχία τους μέσα από ειρωνεία ή γελοιοποίηση. Κάνουν πικρά σχόλια για όσα αρέσουν στον άλλον -ένα αγαπημένο τηλεοπτικό πρόγραμμα, μια συνήθεια, ένα ενδιαφέρον. Κάτω από τη μάσκα του χιούμορ, κρύβεται μια αποστασιοποίηση που πονάει.

Έπειτα, υπάρχουν όσοι επικρίνουν συνεχώς τις πράξεις αυτοφροντίδας του συντρόφου τους -το χόμπι του, τη γυμναστική, τον χρόνο που αφιερώνει στον εαυτό του. Μια έρευνα δείχνει ότι οι άνθρωποι επιλέγουν συντρόφους με παρόμοια αίσθηση προσωπικής αξίας. Όταν όμως ο ένας αρχίζει να ανεβάζει τον πήχη, ο άλλος μπορεί να το βιώσει ως απειλή. Έτσι, η κριτική γίνεται τρόπος να επανέλθει η «ισορροπία».

Η λογική του λογαριασμού

Ένας ευτυχισμένος άνθρωπος δεν μετράει τι έχει κάνει για τον άλλον. Δεν κρατάει σκορ. Ο δυστυχισμένος όμως κρατάει -και το υπενθυμίζει. «Εγώ έκανα αυτό, εσύ τι έκανες;». Το ίδιο συμβαίνει και με τα οικονομικά: συγκρίνει, υπολογίζει, ανταγωνίζεται. Δεν πρόκειται για τσιγκουνιά, αλλά για ένδειξη ψυχικής φθοράς.

Όταν λείπει η χαρά

Όποιος είναι δυστυχισμένος δεν βλέπει το καλό στον άλλον. Δεν παρατηρεί το όμορφο, δεν επαινεί, δεν χαίρεται με τις επιτυχίες του συντρόφου του. Τα θετικά σχόλια εξαφανίζονται· τα αρνητικά, πολλαπλασιάζονται. Έτσι, σιγά σιγά, η επικοινωνία γίνεται τοξική.

Η δυστυχία εκφράζεται με χίλιους τρόπους, χωρίς ποτέ να ειπωθεί η λέξη «δυστυχία». Κάθε ειρωνεία, κάθε σιωπή, κάθε υποτίμηση είναι μια κραυγή που λέει: «Δεν είμαι καλά εδώ».

Αν παρατηρείς τέτοιες συμπεριφορές στον εαυτό σου, αξίζει να σταματήσεις για λίγο. Να σκεφτείς τι πραγματικά συμβαίνει μέσα σου. Με αυτογνωσία και ειλικρίνεια, μπορείς να σπάσεις αυτόν τον κύκλο και να ξαναβρείς έναν τρόπο να επικοινωνείς με φροντίδα -πρώτα με τον εαυτό σου και έπειτα με τον άνθρωπο που έχεις απέναντί σου.