Να τι πρέπει να φας
Η διατροφή σου είναι ένα πολύ σημαντικό κομμάτι της καθημερινότητά σου και φυσικά παίζει και πολύ σημαντικό ρόλο στην υγεία σου. Αν γυμνάζεσαι η διατροφή είναι επίσης σημαντική, αφού αποτελεί το «καύσιμό σου» για ενέργεια και για να εκτελέσεις σωστά τις ασκήσεις σου. Γι’ αυτό λοιπόν κατανοείς πως πρέπει να τρέφεσαι σωστά και υγιεινά έτσι ώστε να έχεις την απαιτούμενη ενέργεια.
Τι πρέπει όμως να φας προτού γυμναστείς; Το τι πρέπει να φας προτού γυμναστείς χωρίζεται σε δύο επιλογές ανάλογα με τις προτιμήσεις σου και την ώρα που είναι η προπόνησή σου: ένα πλήρες γεύμα ή ένα μικρό σνακ; Όσο για τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι η απάντηση είναι μία: υδατάνθρακες.
Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr
You may also like
-
Η Meghan Markle έχασε μια ακόμα διαμάχη και ο πρίγκιπας Harry έφαγε πόρτα από το κάστρο του Windsor
-
Βραδινό γεύμα: Συνταγές για μία εβδομάδα
-
Kate Middleton: Το παράπονο για αυτό που δεν είχε στην παιδική ηλικία
-
Έξαλλη η Meghan Markle με τον Harry στο βίντεο που δείχνει ποια είναι
-
Μαρία Ολυμπία – Πέρεγκριν Πίρσον: Χώρισαν μετά από τρία χρόνια σχέσης – Το unfollow στα social media